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运动袜!同样不可轻视

时间:2009-07-29 |来源:中国放化疗信息网 收集整理|点击:


  运动能给人带来愉悦,但有的运动爱好者对着装不在意,往往在一场球赛或一堂训练课结束后,发现脚磨出了血泡。除了鞋不合脚,袜子也可能穿得不合适。

运动袜!同样不可轻视

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  该如何选择一双适合运动的袜子呢?北京体育大学教育训练学孙卫星副教授说,挑选袜子有四个原则:

  一是要选纯棉质地的。

  纯棉材料柔软、吸汗,穿起来感觉舒适。

  二是袜子的弹性要好。

  弹性好的袜子伏贴,不容易打滑。劣质的袜子会在水洗之后变形,纤维结团,导致各部位不均匀,人在运动中会感觉磨脚。选购袜子的时候,要看袜子罗口的弹性纤维是否有断裂,如果有,绝对不能买。

  第三,根据具体情况决定选薄的还是厚的。

  一般来说,脚容易出汗的人,宜选稍厚的;反之,选稍薄的。有的运动,如羽毛球,袜子太厚影响脚感,所以要买稍薄的。

  另外,如果踝关节有伤,应该穿厚袜子,可以对脚踝起到固定和保护的作用。

  最后,参加某些项目要穿专门的袜子。

  一些对抗性强的项目,如足球,袜子有很高的腰,目的是为了保护小腿,运动中一定不能忽略。

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