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防乳腺增生妙招:揉拉耳垂弹风池穴

时间:2011-04-24 |来源:中国放化疗信息网 收集整理|点击:


  呵护乳房健康,“指东打西”也有奇效。乳腺科陈前军推荐试试林毅教授“女性养生导引功”中的摩耳健肾功和风池扣鸣功,只需时常拉耳垂,弹颈部的风池穴,就能起到预防乳腺的作用。

  一、摩耳健肾功

  动作:站立,调息。以两手的拇指指腹及食指侧腹从耳尖,由上到下按摩耳郭至耳垂,向下牵拉耳垂。如此重复六次。

      
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  专家点评:中医认为肾主耳。通过按摩耳部的穴位,以疏通气血,调整脏腑功能。摩耳健肾除了可以促进乳房健康发育,还具有提神醒脑聪耳,增强记忆力,缓解之功。

  二、风池扣鸣功

  动作:站立或端坐,调息。以两手掌根紧按两,两手的食指叠在中指上,对准风池穴,用力弹下食指,左右各十二次,力度以感受到击鼓之声为准。

  专家点评:风池穴位于颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂。风池穴为手足少阳、阳维之会,弹压此处可调节肝胆气机,除了可以预防乳腺增生病,还有定惊的功效。

(实习编辑:小D)

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