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预防乳腺癌 每月“自摸”一次

时间:2015-05-21 |来源:中国放化疗信息网 收集整理|点击:


  “”总让女性闻之色变,近年来,乳腺癌的发病率逐渐增高,女性在日常生活中要注意自检。39健康网编辑教你如何预防乳腺癌,详细介绍乳房“自摸”的那些事儿。

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预防乳腺癌 每月“自摸”一次

  乳腺癌逼近“80后”女性

  乳腺癌“后来者居上”,成为上升幅度最快的恶性肿瘤之一,在过去30年中,上升比例高达96%,仅次于,发病高峰以40岁左右女性为主。有关专家表示,乳腺癌已经逼近“80后”女性,预防乳腺癌迫在眉睫。

  “80后”年轻女性,由于工作压力大、生活节奏快,往往忽略了自身健康;一些女性精神负担过重、睡眠不好,生活作息紊乱导致内分泌紊乱,都会成为乳腺疾病的诱因。另外,高蛋白、高脂肪饮食,使女性初潮早晚,导致体内激素始终维持在一个较高的水平。同时环境污染、饮食污染等对年轻女性体内激素造成的不利改变,也使年轻女性罹患乳腺癌的风险加大。

  女性应每月自检一次乳房

  预防乳腺癌,关键在于自检。由于没有特殊的自觉症状,很多女性在乳腺癌早期出现的时候往往不自知。等到觉察乳房出现小肿块等症状的时候,已是中晚期。最保险的方法是每月自查一次,注意乳房的大小是否对称,是否有小结节,乳房的皮肤、乳房的位置有无变化,发现有可疑的变化时,应及时去医院专科检查。

  如何进行

  1.站在镜前,双手叉腰向右向左慢慢旋转身体,查看双侧乳房是否对称,乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害,颜色是否异常、有无样等改变。

  2.再将双手掌撑在臀部并使劲向下压,同时转动身体,这样会使乳房的轮廓显得清晰,观察乳房外观,注意看轮廓有无异常。

  3.然后站立,手指并拢平摸,上臂伸过头部查乳腺内半部,上臂垂下查乳腺外半部,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,仔细全面地检查是否有肿块,并压迫乳晕,看是否有液体排出,触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。

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