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“心理防卫过度”不健康

时间:2009-07-26 |来源:中国放化疗信息网 收集整理|点击:


  心理学研究表明:凡是自我认识与本身的实际情况愈接近,他所表现的自我防卫行为愈少,社会适应能力就愈强,反之则不然。

  一个人能认识自己,接受自己,相对的自卑心理就要弱一些。但随着社会的发展,个体之间的竞争越来越激烈,总有一些人败下阵来。再加上家庭、自身性格等多重影响,有些人就会产生很强的自卑感。为达到心理平衡,他们采用了过度的防卫手段,将对自身的不满投射到别人身上,把“我讨厌自己”转嫁成“别人讨厌我”。

  在现实生活中,对过度防卫者别人一次两次可以接受,时间一长就会避而远之。而过度防卫者则认为是别人看不起他,为了减轻自己的痛苦而再一次伤害他人。如此形成“恶性循环”,不仅损害了自身的心理健康,也使人际关系陷入僵化,导致社会适应不良。

  那么,如何才能防止心理防卫过度呢首先应全面地看待自身的优缺点,正确处理成功与失败的关系;其次确定一个符合自己的目标,充分发挥自我优势,做一些自己满意的事,以求平衡;再者要建立良好的人际关系,同事之间应以诚相待,避免形成过强的嫉妒心理,应客观地评价他人和自己。

  如果经常控制不住自己的情绪,那就应该及时找心理医生咨询,求得医生的帮助,从根本上解脱自己。这样你就会发现太阳每一天都是新的