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瘦人增肥 更应该多运动

时间:2015-11-12 |来源:中国放化疗信息网 收集整理|点击:


  英国一项研究发现,对于不运动的人来说,瘦人的胆固醇水平与肥人没有太大分别,经常运动的瘦人则肯定比不做运动的人健康,患上心血管疾病的风险亦较低。

  研究人员指出:不少人特别是比较瘦的人,相信减肥是对他们运动的唯一结果。事实并非这样,我们的研究显示,瘦的人像其它人一样,做愈多运动愈好,以保持健康和监察胆固醇。

  据介绍,以英国专家为首的研究人员,招募了约100多名男士参与研究,将他们分为3组。36人身形瘦削和有定期做运动;47人身形瘦削和不做运动;27人身形肥胖和不做运动。

  结果显示,运动者的有能量(有氧能量是最可靠的健康指针)比不运动者高30%,相对一般男士,运动者健康属良好,不运动者属一般。运动者和不运动者的总胆固醇和低密度胆固醇有明显差别,这些都与他们的运动量有关。虽然两类瘦人的体重和身高体重指数相若,但做运动的人总胆固醇和低密度胆固醇明显低于不做运动的人。

  身形瘦削但不做运动的人,脂肪百分比低于不运动的肥人,但高于身形瘦削但运动的人。研究指有运动习惯的人患上心脏病的风险较低,这风险的高低与脂肪百分比无关。

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