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养益肝气,保持平衡

时间:2009-07-29 |来源:中国放化疗信息网 收集整理|点击:


  著名中医养生家陈直说:“秋三月,肺气旺,肺属金,其味辛,金能克木,木属肝,其味酸,故当秋之时,其饮食之味宜增酸以养肝气”。秋季肝气衰弱,除了金克木的原因外,秋天肃杀萧条景象,容易引起人的伤感,悲秋之情绪不利肝之疏泄条达之功能,也会造成肝郁气衰的。

  由此,要使肝气不衰,保持人体内生理平衡,提高抗燥能力,就必须做到:

  1.调整饮食,增酸以养肝气。

  2.调摄情志,保持乐观情绪,尤其老人,更不宜触景生悲秋之情。

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