健康、疾病、就医等知识,请搜索:

男人“大肚子”更易阳痿

时间:2015-09-16 |来源:中国放化疗信息网 收集整理|点击:


  现在“大肚子”的男性随处可见,大腹便便的肚给男性的行动带来了不便,也引来了。

  据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示,88%的测试者有不同程度的,通常,腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。另外,这几家研究机构通过科学调查发现,缺乏运动的男性患勃起功能障碍的机率,远远大于每天至少运动三十分钟的男性。

  男人想要减啤酒肚多运动是关键,工作繁忙的经常抱怨没有时间去健身房健身,其实每天只需要短短五分钟,就可以让我们的啤酒肚消失不见!平日可利用休闲时间多做下蹲运动和蹬车运动。

  下蹲运动

  下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部,首先站好,把两脚张开,两腿膝盖可以稍微弯曲一些,然后将腹部和臀部的肌肉收紧,身体往下蹲,一直蹲到最低点为止,然后保持姿势2秒钟,接着起身。重复下蹲几遍。

  蹬车运动

  蹬车运动可以锻炼腿部部位,同时还能平腹。首先先仰躺下来,然后用双手手肘支撑身体,把右腿膝盖弯曲起来,靠近胸前,接着将腿部伸出,让其与地面相距15厘米,与此同时左腿则弯曲起来收回到胸前,然后再收回右腿,左腿伸出,这样像蹬车一样运动,坚持做久一点。

最新发表

点击排行

更多疾病大全

日常急救知识