健康、疾病、就医等知识,请搜索:

红枣减肥 小小一颗消脂减肥

时间:2016-10-04 |来源:中国放化疗信息网 收集整理|点击:


  

红枣_24166351_xxl

    一个小小的可以发挥大大的作用,红枣可以帮助女性朋友补充“血气”,可以帮助人弱多病的人,增强身体抵抗力,也可以帮助男性朋友滋补壮阳。所以真不愧是“之王”。红枣不仅仅入口极佳,而且以及各种营养物质含量也是极为丰富。红枣对我们身体健康确实有很大的帮助。那怎么吃红枣才呢?

  一、红枣零食

  减肥想吃零食,不如将干红枣用一个小袋子随身带着,嘴馋的时候就吃几颗,既健康又减肥。不过,小编不建议买超市有包装的那种红枣,那种红枣被制作成小甜品,又甜又腻,容易产生食欲,而且其中的糖分含量也很高,不利于减肥。

  二、红枣茶

  切成碎末,大枣洗净去核剪碎。然后把所有的材料倒入锅中,加入清水熬煮成红枣生姜茶。

  每次餐前饮用,可以抑制脂肪的转化并且控制食量。推荐理由:红枣姜茶能够畅通气血,加强身体的新陈代谢,预防脂肪生长,经常饮用具有非常好的减肥效果。女性经期的时候也可以喝哦,帮助暖宫。

  三、红枣汤

  用水泡发后洗净去蒂,撕成小块;红枣洗净。锅中倒入适量的清水,放入银耳和红枣,用大火熬煮。开锅之后换成文火继续熬煮,待银耳融化后再加入出锅。

  推荐理由:红枣银耳汤非常的营养美味,能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素,使身材变得更加紧致,而且对于减肥又有不错的辅助效果。

  四、红枣粥

  准备红枣、、、、红小豆。先把红豆、糯米洗净,再把莲子洗净一起倒入锅中,添加足量的水。把红枣洗净,桂圆剥去皮,放入锅中。盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键20多分钟就做好了。自动跳到保温功能,盛到碗里,就可以吃了。

    无论是零食、茶水到红枣汤、红枣粥,红枣千变万化的模样变换不同的美味,万变不理其中的是红枣一如既往的减肥养颜作用。

21天计划2

【送福利:快来看看你应该怎么减肥?】

想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?

关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你!

最新发表

点击排行

更多疾病大全

日常急救知识