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夏季来临 老年人需提防季节性情感障碍

时间:2009-07-29 |来源:中国放化疗信息网 收集整理|点击:


  所谓季节性情感障碍就是由于季节变化产生的迷茫、孤独和忧郁之感,导致注意力分散、打不起精神、工作效率下降。它的标志性症状是心慌、无所事事、坐立不安。

夏季来临 老年人需提防季节性情感障碍

  心理专家认为,人们在冬天应该加强体育锻炼、增加光照时间,以减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。同时注意饮食调节,多吃新鲜蔬菜和水果,以及豆类、乳类、花生等富含维生素C和维生素B的食品,以调节大脑的功能和情绪。

夏季来临 老年人需提防季节性情感障碍

  专家同时建议,多跟朋友保持交往也是一个很好的调节办法,孤僻独处的人往往容易陷入抑郁的状态。

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