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不爱喝水易患肾结石

时间:2009-07-30 |来源:中国放化疗信息网 收集整理|点击:


  专家提醒不爱喝水的人,在夏天由于出汗多,若不愿意多喝水,可能导致肾结石等泌尿系统疾病。尤其是在户外工作的人,流汗多,如果不注意补充体内的水分,有可能形成肾结石。所以,除正常饮食外,每人每天应至少再补充1000毫升的水分。

  不爱喝水是主要诱因

  南方结石患者在全国来讲都比较多,由于气候炎热,人出汗多,喝水少,尿液浓度高,尿中晶体就容易沉积。某些地方饮用水含矿物质高,也是当地人结石病高发的重要原因。

  结石患者中大多数都不爱喝水,“喝水不到10分钟我就想上厕所,不敢多喝水”、“水没味道,我喜欢喝茶”,各种理由使得他们一天喝不到2杯水。

  啤酒、高钙奶、浓茶别多喝

  夏季吃宵夜能没有啤酒吗?边喝边聊,冰冰凉凉很惬意。啤酒含嘌呤高,啤酒经过人体吸收后分解后成为尿酸,经常喝啤酒的人,尿酸浓度高,容易得结石。

  女人到了40岁,就容易骨质疏松,所以平常医生也提醒中年女性要注意补钙。陈女士很注重保健,成箱成箱的高钙奶往家里搬,连续喝了一年多,结果最近在一次体检中发现膀胱、肾脏都有结石。各种诱因叠加在一起,患结石病的几率就“陡增”,可能陈女士肾脏排泄钙的能力比正常人差一点,加上炎症,又少喝水,一年后就形成结石。

  有些人喜欢喝浓茶,茶渍也是形成结石的成分之一,我们经常看到喝茶的杯子里都有厚厚的一层茶垢。如果喝惯浓茶戒不掉,那也没关系,只要适当多喝些清水就好。

  肾脏好像一个“滤网”,大量喝水,加快尿液的排出,才能把肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,有效地阻止结石的形成。

  小贴士:一天多补充两瓶清水

  在炎热的夏季,如果暴露在30℃以上的日光下,单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分,每人每天的尿量大约在2000毫升,为防止尿液浓度高,刘冠癤建议,在正常饮食外多补充1000毫升的水。

  患了结石会有疼痛、血尿等症状,做照影、B超都可以检查出来。结石在5毫米的情况下,通常都可通过多喝水自然排泄。每年体检中应注意做做泌尿系的B超,很多结石患者通过微创手术治疗后,由于生活方式不注意,还会复发。所以要给自己一个警示:多喝水。上厕所的时候多观察尿液的颜色,赤黄、气味浓烈说明其浓度大,这时身体已经缺水了,应及时补充。

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